用語一覧ウェルネスウェルビーイングオーガニックライフセルフケア 瞑想とは・意味 2020年11月30日 瞑想とは、心を落ち着かせて意識を集中させたり、目を閉じて思いを巡らせることを言います。一口に瞑想といっても様々な形があり、静かに座って行う以外に、ヨーガのように様々な体位を取るもの、中には武道や舞踏の...IOB Journal 編集部
ウェルビーイングオーガニックライフセルフケアヨガリフレッシュ マインドフルネスとは? 効果・やり方と課題・副作用について 2020年9月1日 ここ数年でよく耳にするようになったマインドフルネスについて歴史やその効果、やり方などを詳しくご紹介しています。坐禅、瞑想、または呼吸法というようなイメージを持っているかも知れません。今更聞けないという...清水 智子